¿Cómo se previene la congestión nasal?

¿Comer brócoli y coliflor ayuda a los pulmones a respirar mejor? ¿Las mascotas causan alergias?

Es tan lindo respirar bien, oler los perfumes, saborear las comidas y hacer deportes. Nos sentimos sanos y fuertes gracias a que tenemos la oxigenación adecuada en nuestro organismo. Todas las células que componen nuestro cuerpo mantienen sus funciones y esto nos garantiza vitalidad y una buena calidad de vida.

CONSUMIR ALIMENTOS CON VITAMINA C PARA AYUDAR A FORTALECER EL SISTEMA DE DEFENSAS.

Compartimos con vos algunos consejos para ayudarte a prevenir la congestión nasal y sigas disfrutando de hacer lo que más te gusta:

  • Lavarse las manos para eliminar cualquier virus o bacteria.
  • Utilizar pañuelos descartables y taparse la nariz y la boca al toser o estornudar.
  • Consumir alimentos con Vitamina C para ayudar a fortalecer el sistema de defensas. Se puede encontrar en la naranja, pomelo, mandarina, limón, coliflor, kiwi, melón, frutillas.
  • Abrigarse en la época de fríos y evitar los cambios de temperatura abruptos.
  • Evitar fumar o estar en zona de fumadores, debido a que el humo irrita las vías respiratorias.
  • Tratar de no entrar en contacto con aquellos objetos que producen alergias, como perfumes, pelo de animales, polen, polvo, etc.