¿Cuáles son las causas del resfrío?

¿La congestión nasal afecta al estudio y al aprendizaje? ¿Practicar deportes mejora la respiración?

Aunque las abuelas digan que hay que llevarse un saquito para no enfermarse, la causa real del resfrío es viral y éste es fácilmente contagioso.

¿Cómo puede contagiarse?

  • Si una persona que está resfriada estornuda, se suena la nariz o tose cerca de vos transmitiéndote el virus por vía aérea.
  • Si te refregaste la nariz, los ojos o la boca después de haber tocado algo contaminado por el virus, como un juguete, la perilla de una puerta o las barandas de los transportes públicos.

STRESS: DISMINUYE LA CALIDAD DE TUS DEFENSAS.

Hay algunas situaciones que te hacen más vulnerable ante la infección de virus, tales como:

  • Una alimentación inadecuada: ciertas vitaminas y minerales presentes en frutas y verduras favorecen la actividad de defensa de nuestro sistema inmune.
  • Stress: disminuye la calidad de tus defensas.
  • Fumar: disminuye la capacidad de las células que fagocitan (eliminan-comen) a los gérmenes y disminuyen notoriamente el efecto de los medicamentos.
  • Vestimenta poco adecuada a la temperatura: los enfriamientos favorecen la entrada de virus a través de las vías respiratorias, porque disminuyen las defensas de las mucosas.

Ahora sabés que las abuelas no están tan equivocadas, pero lavarse las manos y taparse la boca al estornudar o toser son primordiales para evitar el contagio.